若返りホルモンには、ミネラルが必須！

細胞から美しくするハーブピーリング専門店

エステティックサロンレアレアです

レアレアで推奨している、
体の中を最良の状態に整えていく美容法
️ミネラル美養生（ミネラルびようじょう）️

体の中の不必要なものを断捨離し、
現代人に不足しがちな栄養素、ミネラルを補いながら、
細胞の入れ替わりによって体を整えていく〜〜
という美容法なのですが・・・・

さて、その肝心なミネラルって何・・・・
いったい、どんな働きをしているの・・・・
という疑問を持たれる方もいらっしゃると思います。
今回は、ミネラルについて焦点を当てて進めてまいりますね

人間の体を構成する要素として欠かせない五大栄養素
「炭水化物」「脂質」「たんぱく質」「ビタミン」
そして、「ミネラル」

とっても微量だけど、なくてはならない栄養素「ミネラル」は、
人間の生命維持に必要な栄養素なのです。
栄養素として体に欠かせない「必須ミネラル」の種類は16種

主要ミネラル
カルシウム・リン・カリウム・硫黄・塩素・ナトリウム・マグネシウム
微量ミネラル
鉄・亜鉛・銅・マンガン・クロム・ヨウ素・セレン・モリブデン・コバルト

ミネラルを多く含む食品には、次のようなものがあります❣️

ミネラルを多く含む食品

　カルシウム（乳製品・魚・豆腐・ほうれん草）

　鉄（赤身の肉・乾燥フルーツ・豆類）

　亜鉛（牡蠣・牛肉・豚肉・穀物）

　マグネシウム（ナッツ類・アボカド・バナナ）

　ヨウ素（海藻・魚介類）

これらを摂取することで　体を正常な働きに保ち、

代謝を正常な流れに促してくれます。✨️

例えば、
⭐️カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルは骨や歯の形成、酵素の働き、体内の電解質バランスの維持などに不可欠です。

⭐️ナトリウム、カリウムなどは、体液に溶けてイオンとして活躍する働きをします。

⭐️亜鉛やセレンなどのミネラルは免疫機能の維持に重要な役割を担い、

免疫細胞の活性化を助ける働きをします。

様々なミネラルの働きによって体の健康は保たれてるのですね。
しかし、このミネラルが不足すると

次のような症状が現れます。

ミネラルが不足すると・・・

カルシウム不足 : 骨密度の低下・歯周病のリスクの増加

    鉄不足：貧血・疲労感・免疫機能の低下

   亜鉛不足：傷の治りが遅い・味覚や食欲の低下・発育不良

   マグネシウム不足：不眠症や情緒不安定・筋肉の痙攣

   ヨウ素不足：甲状腺機能の低下、代謝率の低下

思い当たる項目は、ありませんでしたか？

通常のファスティングやクレンズだと、
食事制限をしている間中、空腹に襲われ、常に
脳で何か食べたいなぁ～という妄想に襲われるかもしれません。
それこそ栄養失調(ミネラル不足)の状態なのですね。😱

しかし、ミネラル美養生の期間中は
食事の量は減らしても、ミネラルをしっかりと摂取しているので、
空腹も辛いと感じにくいのが特徴です❣️

楽しんでカラダクレンズの期間を乗り越えていけるので、
無駄食いがドンドン減っていきます。