疲れを溜めない体を作るには・・・

レアレアは、内側から美しく整えることで
外側も輝く美肌作りをサポートしています

 

 

今年は、全国的に猛暑が続きますね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

冷房や外気との温度差で体がだるかったり、
食欲が湧かない、頭がぼーっとするなど

体調を崩しやすかったりします。

 

この「夏バテ」の症状に対応するには、
栄養バランスの良い食事をしっかり摂ること
発汗で失われた水分をたっぷり補給すること
十分な睡眠を取ること

などが大切になります。



しかし、知らず知らずのうちに体に負担をかけてしまうもの。
無理をせず、疲れを溜めない体を作ることが

最重要任務です！



ですが日本人は、我慢をしすぎてしまう傾向にあります。 
特に日本の女性は、周りの人を立てて自分は後回し、

一番最後に・・・・というのが美徳とされてきました。



職場では上司や同僚など、周りの人に気を使い、
家庭では子供やご主人、ご家族などの要求を満たしてあげて、
いざ自分の番となると、疲弊してボロボロになっている自分がいる。

 

自分を満たしてあげようにも、もう消耗しきっているので、
どう自分を満たしてあげたらいいのか

分からなくなっている

こともあるようです。



そんな枯渇した状態でいると、
日常生活での「負の循環」

が生まれてしまします。

 

 

そして、疲れが溜まった体はガラス管のように割れやすく繊細で、

ふとした衝撃で、壊れてしまいます。

 

 

 

マインドも体も壊れてしまい、

ある日突然プツンと体が動かなくなってしまうことも・・・・・

 

 

理想は、ゴム菅のようなしなやかな体。
考え方も柔軟で、明るくポジティブに変換できるマインドと行動力❣️



こんな時に、まず自分が何を優先するか。
✨️自分を大切に、自分の幸せのために行動していくこと✨️を

第一にしてみませんか。



自分を満たしてから、周りのあれこれに対応しないと枯渇してしまい、
いつまでも疲れたままの体で負の循環に陥ってしまいます。

 

そのために、スケジュール帳に予定を書く時には、
自分のやりたいこと💗

自分の大好きなこと🌺

自分を満たしてあげる事柄🎁を

優先的に時間を確保してあげましょう。✨️

 

大好きなことで、自分をたっぷり満たしてあげる。
それを腑に落とし込み、習慣化させていくことで、
他人にエネルギーを奪われず、疲れることがない、
愛をたっぷり降り注いでも枯渇することのない自分であり続けることができます。👌



自分を大切に扱う時間を確保するための枠を積極的に作ることで
マインドは整います。⭐️



それが、レアレアの提唱する、
「外側2割内側8割の美容」にもつながり、
お肌のツヤを引き出すのですね。✨️



まずは、深呼吸して自分優先。
これ、実行してみてくださいね❣️