肌の老化予防をするってとーーーっても簡単な単純作業なのです。
美容液をたっぷり使う 機械をあてる… とかする前に
栄養を食べる、呼吸をする、運動する、喜びマニアになる、身の回りをキレイにする
こんな簡単なことばかりなので栄養学や美容学なんて難しいことは何もないんです。
世の中いいものいい情報が溢れていますが
その情報にふりまわされることなく
いいも悪いもなくてどう使うかどう捉えるかが重要なのです。
自分のからだの声をきくことが重要なんですね
ただ
自分のからだの声をきくにも
思い込みや勘違いなどがありますので
ある程度の学びは必要なのです
なにかいい物を取り入れる時には
自分のカラダにあうかどうか確認できるといいですね
からだの声をきくことが 肌老化の予防になりますよ
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